jak brac

Cześć, Dobre odżywanie to cegły, coś co jak dostarczysz organizmowi - to zacznie z tego budować mięśnie. Jak przestaniesz dostarczać odpowiednia ilość tego czegoś (odpowiedniej ilości b/t/w - jedzenia) to organizm powie hmmmm - zjadłbym coś hmm trochę białka - hmm nie mam z czego, a to wezmę z mięśni. Przestaniesz ćwiczyć organizm powie - a na [...]

no jak robisz raz w tyg to bedzie ciezko chyba ze zrobisz za duzo serii....przy robieniu masy liczy sie przede wszystkim jakosc cwiczen a nie ilosc. Dluzsze opuszczanie, czucie miesnia itp. Inaczej sie cwiczy przy robieniu sily, inaczej przy dynamice. To wszystko trzeba brac pod uwage. Zmieniales ilosc powtorzen na np bardzo malo albo bardzo duzo?

X pomp a jakie dawki zamierzasz brać i przez ile jak można wiedzieć

O ktorej myslisz wartosci - o moim calkowitym zapotrzebowaniu? Czy juz po czy przed odjeciem tych kilkuset kcal? Jak wyliczasz taka wartosc? (a moze powinienem olac ten kalkulator i tylko brac pod uwage ilosci g/kg?) Pozdrawiam, Mashlak

nie nie mialem :) ale boje sie brac bez pasa :) to jak doradzicie z tenenm?

D-D rozpisal ci konkretnie co i jak. Proscie mozna to napisac tak : 1-10 2ml (dwa szczaly) deka ----> wyjasnienie: przebijasz gumke igla jak najgrubsza i wyciagasz wszystko do strzykawki Nastepnie zmieniasz igle na mniejsza np. 0,7 = siódemke Robi sie to poniewaz : a) cobys sobie za bardzo tylko nie podziurawil stepiona wczesniej igla 0,9 [...]

Smakowo - jak dla mnie lipa. Piłem czekoladę i wanilię. Z dwojga złego lepszy ten drugi. Składowo/cenowo - dla hargainerów jak znalazł. Brać bez zastanowienia. Pozdr.

clomid to nie cukierki, jak ma już coś brać to lepiej tamox.

a ułożyłeś dietę ?? białka nie musisz brać codziennie jak masz dietę to tylko jak nie możesz z jeści jakiegoś posiłku i do uzupełnienia braków

Jeśli chodzi o awanse w armii, to w teorii jest pięknie, ale na głupią podoficerkę żeby pójść, to trzeba mieć dobre układy z przełożonymi, bo mogą nie puścić, jak będą mieli kaprys, mimo że żołnierz by chciał, no i oczywiście oprócz dobrej opinii i zgody, musi mieć bardzo dobre oceny z WFu. Generalnie w większości na szkoły i uczelnie wojskowe są [...]

[...] sterol 180 tab. 3x Animal nitro 1x -> do sprzedania, chyba że chcesz sie bawic to sterole 1-2 opak dorzucic w przerwie od kreatyny do cyklu (lub do cyklu kreatynowego jak kto woli) do A.Testa Animal flex 1x Bcaa stack 250g 4x Animal test 21sasz. 4x -> osobiscie to bym zostawił, jak tanio kupiles to A.test na 1 cykl z 2 opakowania [...]

Ello majster.Ta jak ci mówiłem nie warto.Jak masz brać to samą mete bo te 5 teścia to za dużo ci nieda.A metka w systemie 23432. Po cyklu sylimarol. Troche metki dla sylwetki :D

Ja tu nikomu nic nie każe!!!! pisze wyraźnie zeby się odżywami do***ał póki na niego dziłają a jak juz ma koniecznie brać tą mete to w takim systemi jak Mu napisałem ale nie wcześniej niż w okresie 16 roku życia Troche metki dla sylwetki :D

[...] bywały dni, kiedy po ciężkim dniu ochota na terefere nie malała, co generalnie bardzo mi pasowało, bo prowadzę dość intensywny tryb życia wypoczynek - mmmm - delicje! Spałem jak dziecko, głębokim snem a rano najlepsze... mięcho twarde jak skała (nie tylko to na dole, tylko ogólnie) więcej siły na treningach, co jest wypadkową właśnie dobrego snu [...]

Nie mam skonkretyzowanych b/t/w. Jutro postaram się policzyć jak to u mnie wygląda. Dotychczas wyglądało to u mnie w ten sposób, że starałem się jeść regularnie co 2-3 godziny i takie produkty, które zawierają b. Z jednej strony Panie Kamilu ma pan rację, że nie mam pojęcia o podstawach ale zupełnym laikiem typu: " Hej siema, kupiłem sobie wczoraj [...]

aha, jakbys mial dostep to mozesz mi smak waniliowy wyslac ? Bo wlasnie na niego jestem zdecydowany jak bede brac wieksza ilosc pzdr

[...] z tego 4 na dużych dawkach typowej wycinki. Pierwsze 10-12tygodni to dawki 50-100ug mające bezawaryjnie podniesc wydolnosc metaboliczną - mam nadzieję że w żaden sposób nie wpłyną na tarczyce. Potem cuttin' style i 3-4tygodnie przywracania tarczycy żywotnosci na dawce 50ug/ed. Zobaczymy jak będzie. Ktoś ma porażającą wiedzę w temacie ?

ja bym zrobil troszke inaczej ale moze byc tak jak podpowiedieli Ci chlopaki i skoro zaczales mozesz tak pociagnac do konca!!!!! sory ze nie moglem wczesniej napisac!!! wiesz nie zawsze trzeba mieszac tak duza ilosc supli np mogles zrobic nie 13 a 16 tyg z tego 6 pierwszych mono anabolic juice 500ml peak nie wiem jak tam z dieta i kaloriami u [...]

[...] + bialko.Wiec jesli bierze sie kretke(a bierze sie ja NA CZCZO!!)to raczej niech nie bierze gainera bo mu to oslabi wchlanianie kreatyny. Gainerka moze brac i raz dziennie jak mu nie bardzo pasuje...i niech pamieta ze wchlanianie bialka jest ograniczone (czyli np.jak zje podwojna dawke gainera na raz to mu sie to wchlonie tylko ze troche [...]

[...] się, więc dieta a suplementy i odżywki to tylko dodatek który bez diety raczej nic nie pomoże lub ewentualnie ze znikomym efektem. Tak więc dla podtrzymania mieśni, bo jak zrozumiałem o to Ci najbardziej chodzi i utrzymaniu sylwetki proponuje jeśli chodzi o suplementy, jak wspomniał kolega wcześniej BCAA oraz Glutaminę. Moim zdaniem są to [...]